rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi sandman z miasteczka Brzeziny. Mam przejechane 19091.13 kilometrów w tym 1909.43 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.23 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(9)

Moje rowery

KROSS level A4 17536 km

Tokaj 1283 km

Stalak 892 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Licznik odwiedzin

Odwiedzone gminy

Wpisy archiwalne w miesiącu

Listopad, 2012

Dystans całkowity:	212.62 km (w terenie 12.00 km; 5.64%)
Czas w ruchu:	09:17
Średnia prędkość:	22.90 km/h
Maksymalna prędkość:	45.53 km/h
Suma podjazdów:	1110 m
Maks. tętno maksymalne:	194 (101 %)
Maks. tętno średnie:	162 (84 %)
Suma kalorii:	7369 kcal
Liczba aktywności:	5
Średnio na aktywność:	42.52 km i 1h 51m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

33.35 km 0.00 km teren

01:24 h 23.82 km/h:

Maks. pr.:45.53 km/h

Temperatura:6.0

HR max:185 ( 96%)

HR avg:148 ( 77%)

Podjazdy:193 m

Kalorie: 1017 kcal

Rower:KROSS level A4

jedna trzecia stówki przed malowaniem łazienki

Poniedziałek, 26 listopada 2012 · dodano: 26.11.2012 | Komentarze 0

znów długa przerwa w rowerowaniu:( jest...był...ambitny plan, aby liczba kilometrów była nie mniejsza niż 2 lata temu...
cóż, zobaczymy...
dziś na szybko po pracy, a przed malowaniem łazienki:)
Jeszcze przed wyjazdem odkręciłem rogi, celem wymiany na nowe, ale okazało się, że Smicki są trochę dziwne, i do gripów się średnio imają i potrzebują więcej przestrzeni montażowej...
Zoomy wróciły na swoje miejsce, a ja wyjechałem z delikatnym opóźnieniem...
opóźnienie dodatkowo spowodowane testowaniem kolejnego zakupu...pompki Crank Brothers Power Pump Alloy...pompki to są bardzo uciążliwe urządzenia...zaraz po drukarkach...:)
ehh, powrót przy świetle czołówki; jesienny standard.
Teraz męczenie świeżo polutowanej końcówki mocy GainClone:)

Kategoria okolice Brzezin

Dane wyjazdu:

40.95 km 3.00 km teren

01:45 h 23.40 km/h:

Maks. pr.:42.37 km/h

Temperatura:6.0

HR max:192 (100%)

HR avg:159 ( 83%)

Podjazdy:211 m

Kalorie: 1409 kcal

Rower:KROSS level A4

Zielona Góra

Niedziela, 18 listopada 2012 · dodano: 18.11.2012 | Komentarze 0

Chłodno i ponuro...ale trzeba trochę nadrobić zaległości rowerowych jeszcze w tym roku...koniec weekendowego tryptyku 3x40km:)

Kategoria okolice Brzezin

Dane wyjazdu:

40.38 km 2.00 km teren

01:46 h 22.86 km/h:

Maks. pr.:43.62 km/h

Temperatura:2.0

HR max:194 (101%)

HR avg:157 ( 82%)

Podjazdy:232 m

Kalorie: 1442 kcal

Rower:KROSS level A4

Mszadla

Sobota, 17 listopada 2012 · dodano: 17.11.2012 | Komentarze 0

nadal chłodno... pewnie będzie coraz gorzej w tej kwestii:( no ale cóż; pozytywnie się zmęczyłem dzisiaj; tego mi było trzeba...

Kategoria okolice Brzezin

Dane wyjazdu:

40.37 km 0.00 km teren

01:44 h 23.29 km/h:

Maks. pr.:41.97 km/h

Temperatura:2.0

HR max:186 ( 97%)

HR avg:144 ( 75%)

Podjazdy:165 m

Kalorie: 1272 kcal

Rower:KROSS level A4

Stryków po zachodzie słońca

Piątek, 16 listopada 2012 · dodano: 16.11.2012 | Komentarze 0

ciemno, zimno, ale bez wiatru... zaczynają się nocne przejażdżki ze świecidełkami...
właśnie aku w Petzlu chyba umiarkowanie naładowane były i światła w drodze powrotnej troszkę brakowało:( Idzie zima; pod koniec wycieczki stopy i dłonie przemarznięte:(

Kategoria nocą, okolice Brzezin

Dane wyjazdu:

57.57 km 7.00 km teren

02:38 h 21.86 km/h:

Maks. pr.:44.75 km/h

Temperatura:10.0

HR max:189 ( 98%)

HR avg:162 ( 84%)

Podjazdy:309 m

Kalorie: 2229 kcal

Rower:KROSS level A4

listopadowa Dobra

Niedziela, 11 listopada 2012 · dodano: 11.11.2012 | Komentarze 0

Znów po miesięcznej przerwie...
i znów dosyć ciężko się wkręcić na obroty; trochę wymęczona jesienna 50-tka.
We Francji jest zielono, a u nas...:

Kategoria okolice Brzezin, poniżej 50km