Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi sandman z miasteczka Brzeziny. Mam przejechane 19091.13 kilometrów w tym 1909.43 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.23 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl
button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy sandman.bikestats.pl

Licznik odwiedzin

    Free counters!

Odwiedzone gminy

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2012

Dystans całkowity:416.18 km (w terenie 19.00 km; 4.57%)
Czas w ruchu:19:26
Średnia prędkość:21.42 km/h
Maksymalna prędkość:55.44 km/h
Suma podjazdów:2161 m
Maks. tętno maksymalne:195 (102 %)
Maks. tętno średnie:153 (80 %)
Suma kalorii:13755 kcal
Liczba aktywności:10
Średnio na aktywność:41.62 km i 1h 56m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
20.53 km 0.00 km teren
01:02 h 19.87 km/h:
Maks. pr.:40.87 km/h
Temperatura:7.0
HR max:184 ( 96%)
HR avg:150 ( 78%)
Podjazdy:135 m
Kalorie: 715 kcal

ciemna Grzmiąca na marathonach

Wtorek, 27 marca 2012 · dodano: 27.03.2012 | Komentarze 0

Wczorajszy dzień przerwy w kręceniu wykorzystałem w końcu na umycie bika:) Oj należało mu się od dawna:D Dziś po pracy zlazłem do piwnicy zmienić oponki na semislicki, bo trochę szkoda jednak zdzierać Nobby Nic'ki na asfalcie. Przy okazji zmieniłem w stalaku kolcowaną oponę przednią na Black Jack'a i wyczyściłem i nasmarowałem piastę. Ale pordzewiałe przez zimę koła są praktycznie do wymiany:(
Z serwisem zeszło się dosyć długo, także wyjazd testowy na marathonach nastąpił dopiero około 19:30. Ciemno, zimno i wiaterek:( Trasa krótka przez Grzmiącą, plus kilka km po mieście.


Trasa:
Brzeziny-Tadzin-Grzmiąca-Brzeziny

Dane wyjazdu:
35.04 km 4.00 km teren
01:40 h 21.02 km/h:
Maks. pr.:55.44 km/h
Temperatura:7.0
HR max:181 ( 94%)
HR avg:146 ( 76%)
Podjazdy:232 m
Kalorie: 1133 kcal

srogo...

Niedziela, 25 marca 2012 · dodano: 25.03.2012 | Komentarze 0

właściwie to wczoraj mi się to słówko przyplątało podczas powrotu z Tomaszowa... bardzo zmęczony i dosyć zmarznięty, ni stąd ni zowąd wypowiedziałem je na którymś z podjazdów:) Dziś też było "srogo". Już po 1,5km zatrzymałem się, aby założyć czapkę, chustkę na szyję i wymienić, odszukane z trudem przed wyjazdem rękawiczki rowerowe, na cieplejsze z polartecu. Wiatr dziś był bezlitosny. A chciałem tylko spokojnie rozjeździć sobie mięśnie po wczorajszej setce. No nie dało się.
Do Janinowa umordowałem się okrutnie, więc schowałem się na chwilkę w lesie rezerwatu Parowów Janinowskich. Anielin-Niesułków to już silny wiatr boczny, też mało przyjemny, ale lepsze to niż w mordewind:) Z Niesułkowa podjeżdżam jeszcze tym cholernym podjazdem na Nowostawy Dolne looknąć na WD. Na placu budowy pustki, więc wykorzystuję okazję i jadę fragmentem autostrady pod powstający MOP Niesułków.


Tam pracowników też niewiele; coś tam grzebali przy zbiorniku retencyjnym. Ogólnie to oprócz kładki dla pieszych to niewiele obiektów na tym MOPie.
Powrót z wiatrem, więc dużo przyjemniejszy; no i jak widać na fotce, w Nowostawach niebo się wypogodziło, bo wcześniej to smutek, nostalgia i czarne chmurzyska.

PS.
Łańcuch nasmarowany, ale wciąż coś przeskakuje:( Właśnie rozważam zakup nowej korby (chyba Deore FC-M590 zamiast tego X-flowa), kasety i łańcucha; tylko to tyle kasy, a i tak za 2-3 sezony do wymiany:( Trzeba mniej jeździć;)


Trasa:
Brzeziny-Buczek-Janinów-Anielin-Lipka-Niesułków-Nowostawy Dolne-Niesułków-Dąbrówka Duża-Tadzin-Brzeziny

Dane wyjazdu:
101.30 km 1.00 km teren
04:38 h 21.86 km/h:
Maks. pr.:45.93 km/h
Temperatura:5.0
HR max:195 (102%)
HR avg:150 ( 78%)
Podjazdy:431 m
Kalorie: 3484 kcal

po setce... świat nabiera nowych barw...

Sobota, 24 marca 2012 · dodano: 24.03.2012 | Komentarze 2

są to barwy ogromnego zmęczenia;) Nic nie zapowiadało dzisiejszej pierwszej tegorocznej setki; ale człowiek bywa uparty. Wczorajsze zmęczenie dawało znać o sobie, ale chyba dzięki sprzyjającemu lekkiemu wiaterkowi doczołgałem się do Tomaszowa, chociaż plan maksimum przewidywał dojazd do Ujazdu:)
Pierwszy przystanek standardowo w leśniczówce w Budziszewicach.
leśniczówka Budziszewice © sandman

Odrobina odpoczynku i chwilę potem ląduję w sklepiku na rynku w Ujeździe:

Ujazd - rynek © sandman

Nawadniam się Tymbarkiem, konsumuje batona i dumam nad kontynuacją jazdy. Postanawiam zaspokoić głód kalorii w tomaszowskim Macu, więc kolejne kilkanaście km do pokonania. Po konsumpcji nie mogę oprzeć się pokusie zawitania do rezerwatu Niebieskie Źródła.

rezerwat Niebieskie Żródła © sandman

No to teraz powrót:( Co tu dużo pisać... było ciężko, a od Ujazdu nawet bardzo ciężko. Jeszcze na wyremontowanej 713-tce zrobili DDRa, czy ciąg pieszo-rowerowy; żeby to jeszcze było z betonu asfaltowego, nie z tej gównianej kostki, a co ważniejsze nie zmieniało co kilkaset metrów położenia z prawa na lewo i posiadało ciągłość na skrzyżowaniach; ale po co, przecież można sobie rower poprowadzić po pasach, po co na nim jeździć:/

DDR Ujazd - Tomaszów Maz © sandman

W Koluszkach jestem już prawie wykończony; okolice zachodu słońca; robi się dosyć chłodno. Na wysokości PKP wyhacza mnie Jarek. Chwila rozmowy pozwala mi zregenerować siły, dzięki czemu nawet w niezłym tempie pokonuję te ostatnie 10km dzielące mnie od domu. No ale cóż, na liczniku 90km... to była bardzo dłuuuga, chłodna i wyczerpująca rozjazdówka:D

PS.
łańcuch jest wysuszony bardziej niż ja po tej wyprawie; dobrze, że mp3 zagłuszało mi dźwięki z napędu;)


Trasa:
Brzeziny-Zalesie-Koluszki-Słotwiny-Nowy Redzeń-Regny-Budziszewice-Zaosie-Niewiadów-Ujazd-Sangrodz-Zaborów-Tomaszów Mazowiecki-Ujazd-Budziszewice-Koluszki-Brzeziny

Dane wyjazdu:
40.62 km 10.00 km teren
01:51 h 21.96 km/h:
Maks. pr.:46.76 km/h
Temperatura:12.0
HR max:195 (102%)
HR avg:153 ( 80%)
Podjazdy:231 m
Kalorie: 1365 kcal

miało być lajtowo

Piątek, 23 marca 2012 · dodano: 23.03.2012 | Komentarze 2

ale pojechałem troszkę w teren:) Też mnie podkusiło; to chyba po lekturze bloga Piotrka i zajawce maratonu w Rochnie. Wielce prawdopodobne, że będę w tym czasie rowerem na wybrzeżu lub Kaszubach, ale kto wie;) No i jakoś po ciągłym kierunku na Niesułków potrzebowałem lekkiej odmiany:) Tylko ten teren wymaga tyle wysiłku;) Po głowie mi bardziej zakup szosy chodzi...
Ale pojechałem; okrążenie wokół zbiornika w Rochnie to bajka dla miłośników MTB; mocno pofalowany singielek nad wodą, pełen zdradliwych korzeni; mały błąd przy dużej prędkości i można popływać:D No może przesadzam... chociaż może i nie;) No i wnoszenie rowerku po schodach za single-mostkiem na Mrodze:) Pamiętam jak w styczniu 2011 męczyłem się kilka minut żeby wtargać rower na górę:)
Później leśny podjazd na koluszkowską naftobazę, uff i dalej to już prawie z górki:)
Za Erazmowem trafiam na zamknięte rogatki; jadę jednak takim szybkim tempem, że pociąg przejeżdża nim dojeżdżam do przejazdu:)
Dalej mój ulubiony zjazd przez Romanówek, jedna z najpiękniejszych widokowo dróg w okolicach Brzezin; i prawie za każdym razem jakiś dzieciak na wsi powie "dzień dobry":)
W Popieniu zawracam na Brzeziny kolejną atrakcją, czyli kamienistą drogą; masaż wszystkich części ciała gwarantowany;) W Rogowie zatrzymuję się pod arboretum na krótką przerwę konsumpcyjną. Wkrótce też odpalam lamkę przednią, bo zaczyna się robić szarówka. Czołówką dopalam się dopiero na wojewódzkiej w Szymaniszkach. Jeszcze rundka rozjazdowa po mieście i...
czas na piątkowe regeneracyjne piwko:)


Trasa:
Brzeziny-Kędziorki-Rochna-Erazmów-Felicjanów-Nowe Wągry-Romanówek-Popień-Marianów Rogowski-Rogów-Olsza-Rozworzyn-Szymaniszki-Brzeziny

Dane wyjazdu:
27.70 km 0.00 km teren
01:19 h 21.04 km/h:
Maks. pr.:50.89 km/h
Temperatura:12.0
HR max:180 ( 94%)
HR avg:144 ( 75%)
Podjazdy:169 m
Kalorie: 837 kcal

krótka trasa przez Sierżnię i Niesułków

Środa, 21 marca 2012 · dodano: 21.03.2012 | Komentarze 2

Do Sierżni po pagórach i lekko pod wiatr; Sierżnia - Niesułków z wiatrem, poezja:) Powrót, jak to powrót;)
Na plus:
znów jadę na rowerze;
na minus:
wyciąganie co minutę świeżej chusteczki higienicznej jest irytujące:(


Trasa:
Brzeziny-Buczek-Janinów-Sierżnia-Anielin-Lipka-Niesułków-Dąbrówka Duża-Tadzin-Brzeziny

Dane wyjazdu:
42.59 km 2.00 km teren
02:03 h 20.78 km/h:
Maks. pr.:36.00 km/h
Temperatura:10.0
HR max:178 ( 93%)
HR avg:145 ( 75%)
Podjazdy:226 m
Kalorie: 1390 kcal

godzina dla roweru

Wtorek, 20 marca 2012 · dodano: 20.03.2012 | Komentarze 0

czyli endorfiny kontra przeziębienie;) No nie wiem co z tego wyjdzie, ale nie mogłem się dziś powstrzymać; kolejna tygodniowa przerwa w kręceniu i pewnie kolejne przeziębienie już tylko czeka na atak:( Ale nic to:) Kręciło się fajnie, przynajmniej połowę dystansu; później przeziębienie wzięło chyba górę, osłabłem i zacząłem się intensywniej pocić:( Boczny w większości wiatr trochę przeszkadzał, ale był wyraźnie słabszy niż wczoraj. Cel wycieczki standardowy: obiekty mostowe w Nowostawach i Dmosinie; trzeba przyznać, że uwijają się z tymi nasypami, praca wre mimo zmroku, chociaż czasu już pozostało im niewiele.
Muzycznie, wspominając ostatnią Yapę; trochę prywatnie, dla pracującej 13h w dniu urodzin!
&feature=related


Trasa:
Brzeziny-Tadzin-Dąbrówka Duża-Niesułków-Nowostawy Dolne-Szczecin-Dmosin-Lubowidza-Wola cyrusowa-Niesułków-Dąbrówka Duża-Tadzin-Brzeziny

Dane wyjazdu:
40.16 km 0.00 km teren
01:52 h 21.51 km/h:
Maks. pr.:44.05 km/h
Temperatura:6.0
HR max:190 ( 99%)
HR avg:152 ( 79%)
Podjazdy:161 m
Kalorie: 1263 kcal

nocny Stryków

Wtorek, 13 marca 2012 · dodano: 13.03.2012 | Komentarze 0

Do Strykowa pod wiatr. Trochę się umęczyłem:( Powrót już przyjemniejszy, ale na mieście już zmęczenie doskwierało lekko. Tygodniowa przerwa w kręceniu to zbyt długa przerwa.
Dziś w klimacie poYapowym, takie trochę smutnawe zapętlenie w mp3:



Trasa:
Brzeziny-Tadzin-Dąbrówka Duża-Niesułków-Stryków-Niesułków-Dąbrówka Duża-Tadzin-Brzeziny

Dane wyjazdu:
40.52 km 1.00 km teren
01:49 h 22.30 km/h:
Maks. pr.:34.98 km/h
Temperatura:-2.0
HR max:176 ( 92%)
HR avg:146 ( 76%)
Podjazdy:230 m
Kalorie: 1279 kcal

znów mroźnie na Dmosin

Środa, 7 marca 2012 · dodano: 07.03.2012 | Komentarze 0

Praca, fryzjer, rower; a wszystko przed zachodem słońca:) Michał popisał się dziś wyjątkową głupotą zakładając buty spd, zamiast cieplutkich trekingowych. Dzięki elementom siateczkowym wentylacja była na wysokim poziomie; tyle, że na termometrze po dotarciu do domu: -2'C. W Dmosinie rozpoczynają powoli roboty ziemne celem uciąglenia autostrady i dróg powiatowych/gminnych na Jełro.

Dmosin - wiadukt autostradowy © sandman


Dmosin - most autostradowy nad Mrogą, zasypywanie przyczółka © sandman

Jeżdżąc Pomorską do/z pracy mijam codziennie kilkanaście wozideł z logiem Eurovii; oj piachu będzie potrzeba jeszcze bardzo dużo.
W mp3 loop z utworem SCOB i Bez Jacków z ubiegłorocznej Yapy:

Już w ten weekend, tym razem osobno:
Słodki Całus od Buby - piątek
Bez Jacka - sobota:)
no to sru:)

Trasa:
Brzeziny-Tadzin-Dąbrówka Duża-Niesułków-Nowostawy Dolne-Szczecin-Dmosin-Grodzisk-Nagawki-Kołacin-Henryków-Szymaniszki-Brzeziny

Dane wyjazdu:
42.33 km 0.00 km teren
02:00 h 21.16 km/h:
Maks. pr.:37.70 km/h
Temperatura:5.0
HR max:179 ( 93%)
HR avg:152 ( 79%)
Podjazdy:207 m
Kalorie: 1405 kcal

Borowa i Zielona Góra

Sobota, 3 marca 2012 · dodano: 03.03.2012 | Komentarze 0

Wiatr w tym roku jest strasznie niemiłosierny. Po zmianie telefonu jeżdżę bez GPSu; czas najwyższy zainstalować treka lub inny program do nawigacji, bo zastanawianie się na skrzyżowaniu nad drogą jest frustrujące; szczególnie zimą.

Trasa:
Brzeziny-Witkowice-Gałkówek-Gałków Duży-Borowa-Zielona Góra-Andrespol-Bedoń Przykościelny-Jordanów-Adamów-Małczew-Brzeziny

Dane wyjazdu:
25.39 km 1.00 km teren
01:12 h 21.16 km/h:
Maks. pr.:48.97 km/h
Temperatura:4.0
HR max:188 ( 98%)
HR avg:152 ( 79%)
Podjazdy:139 m
Kalorie: 884 kcal

małczewskim podjazdem przed zachodem słońca

Piątek, 2 marca 2012 · dodano: 02.03.2012 | Komentarze 0


Trasa:
Brzeziny-Helenów-Ksawerów-Lipiny-Moskwa-Jaroszki-Buczek-Grzmiąca-Tadzin-Brzeziny