Info
Ten blog rowerowy prowadzi sandman z miasteczka Brzeziny. Mam przejechane 19091.13 kilometrów w tym 1909.43 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.23 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Czerwiec2 - 0
- 2015, Maj3 - 0
- 2015, Kwiecień4 - 0
- 2015, Marzec1 - 0
- 2015, Styczeń1 - 0
- 2014, Listopad2 - 0
- 2014, Sierpień2 - 0
- 2014, Lipiec7 - 0
- 2014, Czerwiec5 - 0
- 2014, Maj5 - 0
- 2014, Kwiecień4 - 2
- 2014, Marzec4 - 0
- 2014, Luty4 - 0
- 2014, Styczeń3 - 0
- 2013, Grudzień3 - 0
- 2013, Listopad2 - 0
- 2013, Październik2 - 0
- 2013, Wrzesień1 - 3
- 2013, Sierpień2 - 0
- 2013, Lipiec4 - 0
- 2013, Czerwiec17 - 5
- 2013, Maj16 - 4
- 2013, Kwiecień7 - 2
- 2013, Marzec1 - 0
- 2013, Luty1 - 0
- 2013, Styczeń2 - 3
- 2012, Grudzień5 - 3
- 2012, Listopad5 - 0
- 2012, Październik4 - 3
- 2012, Wrzesień7 - 0
- 2012, Sierpień2 - 0
- 2012, Lipiec6 - 0
- 2012, Czerwiec19 - 7
- 2012, Maj8 - 6
- 2012, Kwiecień7 - 1
- 2012, Marzec10 - 6
- 2012, Luty4 - 0
- 2012, Styczeń9 - 2
- 2011, Grudzień13 - 6
- 2011, Listopad6 - 0
- 2011, Październik10 - 20
- 2011, Wrzesień18 - 9
- 2011, Sierpień13 - 9
- 2011, Lipiec10 - 10
- 2011, Czerwiec12 - 8
- 2011, Maj16 - 26
- 2011, Kwiecień17 - 21
- 2011, Marzec17 - 4
- 2011, Luty13 - 2
- 2011, Styczeń14 - 13
- 2010, Grudzień10 - 21
- 2010, Listopad16 - 14
- 2010, Październik12 - 6
- 2010, Wrzesień8 - 3
- 2010, Sierpień8 - 5
- 2010, Lipiec3 - 0
- 2010, Czerwiec9 - 7
- 2010, Maj4 - 8
- 2010, Kwiecień12 - 0
- 2010, Marzec3 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Marzec, 2012
Dystans całkowity: | 416.18 km (w terenie 19.00 km; 4.57%) |
Czas w ruchu: | 19:26 |
Średnia prędkość: | 21.42 km/h |
Maksymalna prędkość: | 55.44 km/h |
Suma podjazdów: | 2161 m |
Maks. tętno maksymalne: | 195 (102 %) |
Maks. tętno średnie: | 153 (80 %) |
Suma kalorii: | 13755 kcal |
Liczba aktywności: | 10 |
Średnio na aktywność: | 41.62 km i 1h 56m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
20.53 km
0.00 km teren
01:02 h
19.87 km/h:
Maks. pr.:40.87 km/h
Temperatura:7.0
HR max:184 ( 96%)
HR avg:150 ( 78%)
Podjazdy:135 m
Kalorie: 715 kcal
Rower:KROSS level A4
ciemna Grzmiąca na marathonach
Wtorek, 27 marca 2012 · dodano: 27.03.2012 | Komentarze 0
Wczorajszy dzień przerwy w kręceniu wykorzystałem w końcu na umycie bika:) Oj należało mu się od dawna:D Dziś po pracy zlazłem do piwnicy zmienić oponki na semislicki, bo trochę szkoda jednak zdzierać Nobby Nic'ki na asfalcie. Przy okazji zmieniłem w stalaku kolcowaną oponę przednią na Black Jack'a i wyczyściłem i nasmarowałem piastę. Ale pordzewiałe przez zimę koła są praktycznie do wymiany:(Z serwisem zeszło się dosyć długo, także wyjazd testowy na marathonach nastąpił dopiero około 19:30. Ciemno, zimno i wiaterek:( Trasa krótka przez Grzmiącą, plus kilka km po mieście.
Trasa:
Brzeziny-Tadzin-Grzmiąca-Brzeziny
Kategoria nocą, okolice Brzezin, poniżej 50km
Dane wyjazdu:
35.04 km
4.00 km teren
01:40 h
21.02 km/h:
Maks. pr.:55.44 km/h
Temperatura:7.0
HR max:181 ( 94%)
HR avg:146 ( 76%)
Podjazdy:232 m
Kalorie: 1133 kcal
Rower:KROSS level A4
srogo...
Niedziela, 25 marca 2012 · dodano: 25.03.2012 | Komentarze 0
właściwie to wczoraj mi się to słówko przyplątało podczas powrotu z Tomaszowa... bardzo zmęczony i dosyć zmarznięty, ni stąd ni zowąd wypowiedziałem je na którymś z podjazdów:) Dziś też było "srogo". Już po 1,5km zatrzymałem się, aby założyć czapkę, chustkę na szyję i wymienić, odszukane z trudem przed wyjazdem rękawiczki rowerowe, na cieplejsze z polartecu. Wiatr dziś był bezlitosny. A chciałem tylko spokojnie rozjeździć sobie mięśnie po wczorajszej setce. No nie dało się.Do Janinowa umordowałem się okrutnie, więc schowałem się na chwilkę w lesie rezerwatu Parowów Janinowskich. Anielin-Niesułków to już silny wiatr boczny, też mało przyjemny, ale lepsze to niż w mordewind:) Z Niesułkowa podjeżdżam jeszcze tym cholernym podjazdem na Nowostawy Dolne looknąć na WD. Na placu budowy pustki, więc wykorzystuję okazję i jadę fragmentem autostrady pod powstający MOP Niesułków.
Tam pracowników też niewiele; coś tam grzebali przy zbiorniku retencyjnym. Ogólnie to oprócz kładki dla pieszych to niewiele obiektów na tym MOPie.
Powrót z wiatrem, więc dużo przyjemniejszy; no i jak widać na fotce, w Nowostawach niebo się wypogodziło, bo wcześniej to smutek, nostalgia i czarne chmurzyska.
PS.
Łańcuch nasmarowany, ale wciąż coś przeskakuje:( Właśnie rozważam zakup nowej korby (chyba Deore FC-M590 zamiast tego X-flowa), kasety i łańcucha; tylko to tyle kasy, a i tak za 2-3 sezony do wymiany:( Trzeba mniej jeździć;)
Trasa:
Brzeziny-Buczek-Janinów-Anielin-Lipka-Niesułków-Nowostawy Dolne-Niesułków-Dąbrówka Duża-Tadzin-Brzeziny
Kategoria okolice Brzezin, poniżej 50km
Dane wyjazdu:
101.30 km
1.00 km teren
04:38 h
21.86 km/h:
Maks. pr.:45.93 km/h
Temperatura:5.0
HR max:195 (102%)
HR avg:150 ( 78%)
Podjazdy:431 m
Kalorie: 3484 kcal
Rower:KROSS level A4
po setce... świat nabiera nowych barw...
Sobota, 24 marca 2012 · dodano: 24.03.2012 | Komentarze 2
są to barwy ogromnego zmęczenia;) Nic nie zapowiadało dzisiejszej pierwszej tegorocznej setki; ale człowiek bywa uparty. Wczorajsze zmęczenie dawało znać o sobie, ale chyba dzięki sprzyjającemu lekkiemu wiaterkowi doczołgałem się do Tomaszowa, chociaż plan maksimum przewidywał dojazd do Ujazdu:)Pierwszy przystanek standardowo w leśniczówce w Budziszewicach.
leśniczówka Budziszewice© sandman
Odrobina odpoczynku i chwilę potem ląduję w sklepiku na rynku w Ujeździe:
Ujazd - rynek© sandman
Nawadniam się Tymbarkiem, konsumuje batona i dumam nad kontynuacją jazdy. Postanawiam zaspokoić głód kalorii w tomaszowskim Macu, więc kolejne kilkanaście km do pokonania. Po konsumpcji nie mogę oprzeć się pokusie zawitania do rezerwatu Niebieskie Źródła.
rezerwat Niebieskie Żródła© sandman
No to teraz powrót:( Co tu dużo pisać... było ciężko, a od Ujazdu nawet bardzo ciężko. Jeszcze na wyremontowanej 713-tce zrobili DDRa, czy ciąg pieszo-rowerowy; żeby to jeszcze było z betonu asfaltowego, nie z tej gównianej kostki, a co ważniejsze nie zmieniało co kilkaset metrów położenia z prawa na lewo i posiadało ciągłość na skrzyżowaniach; ale po co, przecież można sobie rower poprowadzić po pasach, po co na nim jeździć:/
DDR Ujazd - Tomaszów Maz© sandman
W Koluszkach jestem już prawie wykończony; okolice zachodu słońca; robi się dosyć chłodno. Na wysokości PKP wyhacza mnie Jarek. Chwila rozmowy pozwala mi zregenerować siły, dzięki czemu nawet w niezłym tempie pokonuję te ostatnie 10km dzielące mnie od domu. No ale cóż, na liczniku 90km... to była bardzo dłuuuga, chłodna i wyczerpująca rozjazdówka:D
PS.
łańcuch jest wysuszony bardziej niż ja po tej wyprawie; dobrze, że mp3 zagłuszało mi dźwięki z napędu;)
Trasa:
Brzeziny-Zalesie-Koluszki-Słotwiny-Nowy Redzeń-Regny-Budziszewice-Zaosie-Niewiadów-Ujazd-Sangrodz-Zaborów-Tomaszów Mazowiecki-Ujazd-Budziszewice-Koluszki-Brzeziny
Kategoria okolice Brzezin, ponad 100km
Dane wyjazdu:
40.62 km
10.00 km teren
01:51 h
21.96 km/h:
Maks. pr.:46.76 km/h
Temperatura:12.0
HR max:195 (102%)
HR avg:153 ( 80%)
Podjazdy:231 m
Kalorie: 1365 kcal
Rower:KROSS level A4
miało być lajtowo
Piątek, 23 marca 2012 · dodano: 23.03.2012 | Komentarze 2
ale pojechałem troszkę w teren:) Też mnie podkusiło; to chyba po lekturze bloga Piotrka i zajawce maratonu w Rochnie. Wielce prawdopodobne, że będę w tym czasie rowerem na wybrzeżu lub Kaszubach, ale kto wie;) No i jakoś po ciągłym kierunku na Niesułków potrzebowałem lekkiej odmiany:) Tylko ten teren wymaga tyle wysiłku;) Po głowie mi bardziej zakup szosy chodzi...Ale pojechałem; okrążenie wokół zbiornika w Rochnie to bajka dla miłośników MTB; mocno pofalowany singielek nad wodą, pełen zdradliwych korzeni; mały błąd przy dużej prędkości i można popływać:D No może przesadzam... chociaż może i nie;) No i wnoszenie rowerku po schodach za single-mostkiem na Mrodze:) Pamiętam jak w styczniu 2011 męczyłem się kilka minut żeby wtargać rower na górę:)
Później leśny podjazd na koluszkowską naftobazę, uff i dalej to już prawie z górki:)
Za Erazmowem trafiam na zamknięte rogatki; jadę jednak takim szybkim tempem, że pociąg przejeżdża nim dojeżdżam do przejazdu:)
Dalej mój ulubiony zjazd przez Romanówek, jedna z najpiękniejszych widokowo dróg w okolicach Brzezin; i prawie za każdym razem jakiś dzieciak na wsi powie "dzień dobry":)
W Popieniu zawracam na Brzeziny kolejną atrakcją, czyli kamienistą drogą; masaż wszystkich części ciała gwarantowany;) W Rogowie zatrzymuję się pod arboretum na krótką przerwę konsumpcyjną. Wkrótce też odpalam lamkę przednią, bo zaczyna się robić szarówka. Czołówką dopalam się dopiero na wojewódzkiej w Szymaniszkach. Jeszcze rundka rozjazdowa po mieście i...
czas na piątkowe regeneracyjne piwko:)
Trasa:
Brzeziny-Kędziorki-Rochna-Erazmów-Felicjanów-Nowe Wągry-Romanówek-Popień-Marianów Rogowski-Rogów-Olsza-Rozworzyn-Szymaniszki-Brzeziny
Kategoria okolice Brzezin, poniżej 50km
Dane wyjazdu:
27.70 km
0.00 km teren
01:19 h
21.04 km/h:
Maks. pr.:50.89 km/h
Temperatura:12.0
HR max:180 ( 94%)
HR avg:144 ( 75%)
Podjazdy:169 m
Kalorie: 837 kcal
Rower:KROSS level A4
krótka trasa przez Sierżnię i Niesułków
Środa, 21 marca 2012 · dodano: 21.03.2012 | Komentarze 2
Do Sierżni po pagórach i lekko pod wiatr; Sierżnia - Niesułków z wiatrem, poezja:) Powrót, jak to powrót;)Na plus:
znów jadę na rowerze;
na minus:
wyciąganie co minutę świeżej chusteczki higienicznej jest irytujące:(
Trasa:
Brzeziny-Buczek-Janinów-Sierżnia-Anielin-Lipka-Niesułków-Dąbrówka Duża-Tadzin-Brzeziny
Kategoria nocą, okolice Brzezin, poniżej 50km
Dane wyjazdu:
42.59 km
2.00 km teren
02:03 h
20.78 km/h:
Maks. pr.:36.00 km/h
Temperatura:10.0
HR max:178 ( 93%)
HR avg:145 ( 75%)
Podjazdy:226 m
Kalorie: 1390 kcal
Rower:KROSS level A4
godzina dla roweru
Wtorek, 20 marca 2012 · dodano: 20.03.2012 | Komentarze 0
czyli endorfiny kontra przeziębienie;) No nie wiem co z tego wyjdzie, ale nie mogłem się dziś powstrzymać; kolejna tygodniowa przerwa w kręceniu i pewnie kolejne przeziębienie już tylko czeka na atak:( Ale nic to:) Kręciło się fajnie, przynajmniej połowę dystansu; później przeziębienie wzięło chyba górę, osłabłem i zacząłem się intensywniej pocić:( Boczny w większości wiatr trochę przeszkadzał, ale był wyraźnie słabszy niż wczoraj. Cel wycieczki standardowy: obiekty mostowe w Nowostawach i Dmosinie; trzeba przyznać, że uwijają się z tymi nasypami, praca wre mimo zmroku, chociaż czasu już pozostało im niewiele.Muzycznie, wspominając ostatnią Yapę; trochę prywatnie, dla pracującej 13h w dniu urodzin!
&feature=related
Trasa:
Brzeziny-Tadzin-Dąbrówka Duża-Niesułków-Nowostawy Dolne-Szczecin-Dmosin-Lubowidza-Wola cyrusowa-Niesułków-Dąbrówka Duża-Tadzin-Brzeziny
Kategoria nocą, okolice Brzezin, poniżej 50km
Dane wyjazdu:
40.16 km
0.00 km teren
01:52 h
21.51 km/h:
Maks. pr.:44.05 km/h
Temperatura:6.0
HR max:190 ( 99%)
HR avg:152 ( 79%)
Podjazdy:161 m
Kalorie: 1263 kcal
Rower:KROSS level A4
nocny Stryków
Wtorek, 13 marca 2012 · dodano: 13.03.2012 | Komentarze 0
Do Strykowa pod wiatr. Trochę się umęczyłem:( Powrót już przyjemniejszy, ale na mieście już zmęczenie doskwierało lekko. Tygodniowa przerwa w kręceniu to zbyt długa przerwa.Dziś w klimacie poYapowym, takie trochę smutnawe zapętlenie w mp3:
Trasa:
Brzeziny-Tadzin-Dąbrówka Duża-Niesułków-Stryków-Niesułków-Dąbrówka Duża-Tadzin-Brzeziny
Kategoria nocą, okolice Brzezin, poniżej 50km
Dane wyjazdu:
40.52 km
1.00 km teren
01:49 h
22.30 km/h:
Maks. pr.:34.98 km/h
Temperatura:-2.0
HR max:176 ( 92%)
HR avg:146 ( 76%)
Podjazdy:230 m
Kalorie: 1279 kcal
Rower:KROSS level A4
znów mroźnie na Dmosin
Środa, 7 marca 2012 · dodano: 07.03.2012 | Komentarze 0
Praca, fryzjer, rower; a wszystko przed zachodem słońca:) Michał popisał się dziś wyjątkową głupotą zakładając buty spd, zamiast cieplutkich trekingowych. Dzięki elementom siateczkowym wentylacja była na wysokim poziomie; tyle, że na termometrze po dotarciu do domu: -2'C. W Dmosinie rozpoczynają powoli roboty ziemne celem uciąglenia autostrady i dróg powiatowych/gminnych na Jełro.Dmosin - wiadukt autostradowy© sandman
Dmosin - most autostradowy nad Mrogą, zasypywanie przyczółka© sandman
Jeżdżąc Pomorską do/z pracy mijam codziennie kilkanaście wozideł z logiem Eurovii; oj piachu będzie potrzeba jeszcze bardzo dużo.
W mp3 loop z utworem SCOB i Bez Jacków z ubiegłorocznej Yapy:
Już w ten weekend, tym razem osobno:
Słodki Całus od Buby - piątek
Bez Jacka - sobota:)
no to sru:)
Trasa:
Brzeziny-Tadzin-Dąbrówka Duża-Niesułków-Nowostawy Dolne-Szczecin-Dmosin-Grodzisk-Nagawki-Kołacin-Henryków-Szymaniszki-Brzeziny
Kategoria okolice Brzezin, poniżej 50km
Dane wyjazdu:
42.33 km
0.00 km teren
02:00 h
21.16 km/h:
Maks. pr.:37.70 km/h
Temperatura:5.0
HR max:179 ( 93%)
HR avg:152 ( 79%)
Podjazdy:207 m
Kalorie: 1405 kcal
Rower:KROSS level A4
Borowa i Zielona Góra
Sobota, 3 marca 2012 · dodano: 03.03.2012 | Komentarze 0
Wiatr w tym roku jest strasznie niemiłosierny. Po zmianie telefonu jeżdżę bez GPSu; czas najwyższy zainstalować treka lub inny program do nawigacji, bo zastanawianie się na skrzyżowaniu nad drogą jest frustrujące; szczególnie zimą.Trasa:
Brzeziny-Witkowice-Gałkówek-Gałków Duży-Borowa-Zielona Góra-Andrespol-Bedoń Przykościelny-Jordanów-Adamów-Małczew-Brzeziny
Kategoria okolice Brzezin, poniżej 50km
Dane wyjazdu:
25.39 km
1.00 km teren
01:12 h
21.16 km/h:
Maks. pr.:48.97 km/h
Temperatura:4.0
HR max:188 ( 98%)
HR avg:152 ( 79%)
Podjazdy:139 m
Kalorie: 884 kcal
Rower:KROSS level A4
małczewskim podjazdem przed zachodem słońca
Piątek, 2 marca 2012 · dodano: 02.03.2012 | Komentarze 0
Trasa:
Brzeziny-Helenów-Ksawerów-Lipiny-Moskwa-Jaroszki-Buczek-Grzmiąca-Tadzin-Brzeziny
Kategoria nocą, okolice Brzezin, poniżej 50km