rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi sandman z miasteczka Brzeziny. Mam przejechane 19091.13 kilometrów w tym 1909.43 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.23 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(9)

Moje rowery

KROSS level A4 17536 km

Tokaj 1283 km

Stalak 892 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Licznik odwiedzin

Odwiedzone gminy

Dane wyjazdu:

22.49 km 0.00 km teren

00:58 h 23.27 km/h:

Maks. pr.:34.77 km/h

Temperatura:25.0

HR max:174 ( 91%)

HR avg:125 ( 65%)

Podjazdy:131 m

Kalorie: 480 kcal

Rower:KROSS level A4

nie wiem skąd ten wiatr w mojej głowie

Poniedziałek, 22 sierpnia 2011 · dodano: 22.08.2011 | Komentarze 5

Sobotnia Arkadia dała mi jednak popalić:( Dziś po 20km już nie chciało mi się jeździć; nogi nie niosły, mięśnie i kolana bolały. Fakt, że też dosyć wiało, ale chyba trzeba kilka dni odpocząć. Nawet serducho nie chciało dziś rytmu nadawać: HRśr 125, HRmax tylko 174 - na podjeździe na Szymaniszki prawdopodobnie.

Trasa:
Brzeziny-Tadzin-Syberia-Bielanki-Kołacin-Henryków-Szymaniszki-Brzeziny

Kategoria okolice Brzezin, poniżej 50km

Komentarze

KOCURIADA | 19:23 niedziela, 28 sierpnia 2011 | linkuj No widzisz, a ja już traskę mam :P Do Besiekier za Łęczycą, obejrzeć ruiny zamku i z powrotem :) A cisnę dla dobrego ciśnienia ;P Miałam w planie na ten rok 7 tysi, ale chyba wyjdzie więcej, hehe

sandman | 18:54 niedziela, 28 sierpnia 2011 | linkuj Trochę tak z przymrużeniem oka tą 150tkę rzuciłem; coś nie widzę siebie w obecnej formie na takiej trasie:/ a koncepcji gdzie zrobić takie 150 też nie mam póki co:) A wrzesień za kilka dni jest przecież :D a na 150tkę to chyba dzień z weekendu jest potrzebny:) Ale widzę Ela, że Ty się nie oszczędzasz; 1000km pękło i nadal ciśniesz:) Tak trzymać!:)

KOCURIADA | 20:29 piątek, 26 sierpnia 2011 | linkuj oł dżi, a dokąd? Mogę się wprosić? ;) We wrześniu? A wcześniej się nie da? ;)

sandman | 18:23 piątek, 26 sierpnia 2011 | linkuj No i odpoczywam...odpoczywam... trzeba będzie chyba 150-tkę we wrześniu zrobić po tym odpoczynku;)

KOCURIADA | 15:22 wtorek, 23 sierpnia 2011 | linkuj Michale, jak najbardziej należy odpocząć :) Forma buduje się nie "na", lecz "pomiędzy" treningami skąd wniosek taki, że im dłuższa przerwa tym lepsza kondycja...
No dobra, trochę przesadziłam ;) Ale w pierwszym członie mego drugiego zdania kryje się prawda ;)

Komentuj