Info
Ten blog rowerowy prowadzi sandman z miasteczka Brzeziny. Mam przejechane 19091.13 kilometrów w tym 1909.43 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.23 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Czerwiec2 - 0
- 2015, Maj3 - 0
- 2015, Kwiecień4 - 0
- 2015, Marzec1 - 0
- 2015, Styczeń1 - 0
- 2014, Listopad2 - 0
- 2014, Sierpień2 - 0
- 2014, Lipiec7 - 0
- 2014, Czerwiec5 - 0
- 2014, Maj5 - 0
- 2014, Kwiecień4 - 2
- 2014, Marzec4 - 0
- 2014, Luty4 - 0
- 2014, Styczeń3 - 0
- 2013, Grudzień3 - 0
- 2013, Listopad2 - 0
- 2013, Październik2 - 0
- 2013, Wrzesień1 - 3
- 2013, Sierpień2 - 0
- 2013, Lipiec4 - 0
- 2013, Czerwiec17 - 5
- 2013, Maj16 - 4
- 2013, Kwiecień7 - 2
- 2013, Marzec1 - 0
- 2013, Luty1 - 0
- 2013, Styczeń2 - 3
- 2012, Grudzień5 - 3
- 2012, Listopad5 - 0
- 2012, Październik4 - 3
- 2012, Wrzesień7 - 0
- 2012, Sierpień2 - 0
- 2012, Lipiec6 - 0
- 2012, Czerwiec19 - 7
- 2012, Maj8 - 6
- 2012, Kwiecień7 - 1
- 2012, Marzec10 - 6
- 2012, Luty4 - 0
- 2012, Styczeń9 - 2
- 2011, Grudzień13 - 6
- 2011, Listopad6 - 0
- 2011, Październik10 - 20
- 2011, Wrzesień18 - 9
- 2011, Sierpień13 - 9
- 2011, Lipiec10 - 10
- 2011, Czerwiec12 - 8
- 2011, Maj16 - 26
- 2011, Kwiecień17 - 21
- 2011, Marzec17 - 4
- 2011, Luty13 - 2
- 2011, Styczeń14 - 13
- 2010, Grudzień10 - 21
- 2010, Listopad16 - 14
- 2010, Październik12 - 6
- 2010, Wrzesień8 - 3
- 2010, Sierpień8 - 5
- 2010, Lipiec3 - 0
- 2010, Czerwiec9 - 7
- 2010, Maj4 - 8
- 2010, Kwiecień12 - 0
- 2010, Marzec3 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Sierpień, 2011
Dystans całkowity: | 759.29 km (w terenie 59.00 km; 7.77%) |
Czas w ruchu: | 31:53 |
Średnia prędkość: | 23.81 km/h |
Maksymalna prędkość: | 53.06 km/h |
Suma podjazdów: | 3751 m |
Maks. tętno maksymalne: | 200 (104 %) |
Maks. tętno średnie: | 160 (83 %) |
Suma kalorii: | 21481 kcal |
Liczba aktywności: | 13 |
Średnio na aktywność: | 58.41 km i 2h 27m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
100.44 km
4.00 km teren
04:20 h
23.18 km/h:
Maks. pr.:42.39 km/h
Temperatura:23.0
HR max:198 (103%)
HR avg:146 ( 76%)
Podjazdy:477 m
Kalorie: 3122 kcal
Rower:KROSS level A4
setka do pracy i z pracy przez Besiekierz
Piątek, 12 sierpnia 2011 · dodano: 12.08.2011 | Komentarze 0
Trochę przesadziłem z dzisiejszą trasą:( ale to przez ten głód rowerowy, spowodowany długą przerwą. Organizm jednak słabo zaadaptowany do takiego "wysiłku".Na dzień dobry wczorajsza wieczorna 50tka, w masakrycznie szybkim tempie nie pozwoliła na odpowiednią regenerację. Dorzucając dzisiejszą setkę daje to 150km w ciągu jednej doby, a to po takiej przerwie widać dla mnie zbyt wiele:(
A zaczęło się od ładnej pogody o poranku, a jako że dyżur izotopowy miałem od 10ej, więc postanowiłem wykorzystać okazję i zaoszczędzić trochę tego horrendalnie drogiego paliwska. Wyjechałem jednak trochę zbyt późno, więc musiałem nadgonić. I znów na Czechosłowackiej średnia powyżej 24km/h (24,42).
Po dyżurku przedzieram się na Radwańską do sklepu Semiconductors po trochę drobnicy elektronicznej do modyfikacji nowego nabytku - Marantza cd-40, który ma zastąpić upalonego przez własną głupotę Marantza cd-46.
Dalej na Radogoszcz ścieżką rowerową po Włokniarzach. No tu to przechodziłem samego siebie; tylko te światła bezlitosne:/ Z Łagiewnik kieruję się przez Smardzew na Białą i dalej w kierunku Strykowa. Ostatecznie przejeżdżam jednak przez Bratoszewice i przez Nowostawy wracam do DW708 w Niesułkowie. Tu już poważnie opadam z sił. Zaczyna mnie solidnie mdlić; to pewnie przez ten cukier ze słodyczy, który podtrzymywał mnie przez cały dzień, a może utratę soli:( nieważne; zarzucam big milka i jeszcze trochę cukrów prostych w postaci coca-coli i jadę dalej na Brzeziny. Nogi nie bardzo chcą nieść; dopiero na mieście gdzie dobijam ostatnie 7km do setki (jestem kutwa zawzięty;) trochę odżywam.
Dawno się tak nie umęczyłem, ale kolejna seteczka zaliczona; co prawda z 4-godzinną przerwą w pracy, ale zawsze:)
Jeszcze tylko Trybunalskie miodowe, Łomża miodowa i pszeniczna do obalenia na zakwasy i fajrant;)
Trasa:
Brzeziny-Paprotnia-Lipiny-Natolin-Nowosolna-Łódź ul. Czechosłowacka (praca)-ul.Radwańska (semiconductors)-Radogoszcz-Łagiewniki-Nowe Łagiewniki-Smardzew-Czaplinek-Szczawin-Biała-Wola Branicka-Kębliny-Besiekierz-Zagłoba-Koźle-Wola Błędowa-Bratoszewice-Kalinów-Szczecin-Nowostawy-Niesułków-Dąbrówka Duża-Tadzin-Brzeziny
Kategoria okolice Brzezin, ponad 100km
Dane wyjazdu:
50.92 km
1.00 km teren
02:01 h
25.25 km/h:
Maks. pr.:40.14 km/h
Temperatura:18.0
HR max:192 (100%)
HR avg:150 ( 78%)
Podjazdy:263 m
Kalorie: 1223 kcal
Rower:KROSS level A4
dawno nie pomykałem na świecidełkach
Czwartek, 11 sierpnia 2011 · dodano: 11.08.2011 | Komentarze 0
Wieczorna trasa przez Niesułków, Dmosin i Kołacin. Miało być na Stryków, ale zadziwiająco duży ruch samochodowy w kierunku autostrady skutecznie przekonał mnie do odbicia w Niesułkowie w prawo, na mniej uczęszczane drogi.Na placu budowy A2 pod Dmosinem pojawiają się pierwsze pojazdy Eurovii; ciekawe kiedy ruszą z budową.
Dość dobre tempo:
5km śr. ~29km/h
10km 28,5km/h
20km >27km/h
40km 25,5km/h
Ostatnia dycha kręcona po mieście.
Ale wcześnie się już robi ciemno... jesień idzie:(
Trasa:
Brzeziny-Tadzin-Niesułków-Dmosin-Grodzisk-Janów-Kamień-Nadolna-Kołacinek-Kołacin-Henryków-Brzeziny
Kategoria nocą, okolice Brzezin, ponad 50km
Dane wyjazdu:
34.09 km
3.00 km teren
01:22 h
24.94 km/h:
Maks. pr.:43.20 km/h
Temperatura:15.0
HR max:194 (101%)
HR avg:155 ( 81%)
Podjazdy:190 m
Kalorie: 825 kcal
Rower:KROSS level A4
po Ukrainie, Woodstocku i ponad 3 tygodniach przerwy
Środa, 10 sierpnia 2011 · dodano: 10.08.2011 | Komentarze 4
Po ponad 3 tygodniach przerwy wróciłem na dwa kółka:)Na szczęście tego się nie zapomina:D
W przerwie kuracja kolan, ponad 100km treking w ukraińskich Gorganach i na koniec Woodstock.
linki do galerii:
Gorgany
Woodstock
Trasa:
Brzeziny-Grzmiąca-Buczek-Janinów-Anielin-Lipka-Niesułków-Dąbrówka Duża-Tadzin-Brzeziny
Kategoria okolice Brzezin, poniżej 50km