Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi sandman z miasteczka Brzeziny. Mam przejechane 19091.13 kilometrów w tym 1909.43 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.23 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl
button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy sandman.bikestats.pl

Licznik odwiedzin

    Free counters!

Odwiedzone gminy

Wpisy archiwalne w kategorii

poniżej 50km

Dystans całkowity:7881.16 km (w terenie 1076.43 km; 13.66%)
Czas w ruchu:392:49
Średnia prędkość:20.01 km/h
Maksymalna prędkość:61.23 km/h
Suma podjazdów:46686 m
Maks. tętno maksymalne:209 (109 %)
Maks. tętno średnie:190 (99 %)
Suma kalorii:241438 kcal
Liczba aktywności:262
Średnio na aktywność:30.08 km i 1h 30m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
44.17 km 1.00 km teren
02:03 h 21.55 km/h:
Maks. pr.:42.37 km/h
Temperatura:1.0
HR max:195 (102%)
HR avg:141 ( 73%)
Podjazdy:187 m
Kalorie: 1361 kcal

w górę, ciągle w górę...

Czwartek, 15 grudnia 2011 · dodano: 15.12.2011 | Komentarze 2

Po ponad roku od obrony odebrałem dziś dyplom doktora nauk medycznych:)

Ukoronowaniem tego pięknego dnia wieczorna rundka przez Stryków.
HrMax 195bps na mijance pod Strykowem; TIR mi usiadł na kole;)
Nałykałem się przy tym trochę zimnego powietrza; dodatkowo w powietrzu pełno ochoczo wpadającego do paszczy pyłu z budowy węzła Stryków:(


Trasa:
Brzeziny-Tadzin-Dąbrówka Duża-Niesułków-Stryków-Nowostawy Górne-Nowostawy Dolne-Niesułków-Dąbrówka Duża-Tadzin-Brzeziny

Dane wyjazdu:
27.53 km 2.00 km teren
01:26 h 19.21 km/h:
Maks. pr.:41.12 km/h
Temperatura:2.0
HR max:187 ( 97%)
HR avg:144 ( 75%)
Podjazdy:190 m
Kalorie: 929 kcal

umyłem rower

Sobota, 10 grudnia 2011 · dodano: 10.12.2011 | Komentarze 0

... ależ był czyściutki...

Trasa:
Brzeziny-Kędziorki-Lisowice-Rochna-Lisowice-Tworzyjanki-Jeziorko-Nowe Wągry-Helenówka-Bronowice-Przecław-Brzeziny

Dane wyjazdu:
35.15 km 0.00 km teren
01:45 h 20.09 km/h:
Maks. pr.:35.28 km/h
Temperatura:2.0
HR max:185 ( 96%)
HR avg:147 ( 76%)
Podjazdy:180 m
Kalorie: 1176 kcal

nocna pętla przez Nowostawy

Piątek, 9 grudnia 2011 · dodano: 09.12.2011 | Komentarze 0

Pomyślał i wymyślił trasę na wieczór... z objazdem wiaduktu w Nowostawach... i wszystko uebane błotem:/ Jutro pewnie pranie bike'a.

Trasa:
Brzeziny-Tadzin-Dąbrówka Duża-Niesułków-Nowostawy Dolne-Nowostawy Górne-Niesułków-Dąbrówka Duża-Tadzin-Brzeziny

Dane wyjazdu:
40.17 km 0.00 km teren
02:01 h 19.92 km/h:
Maks. pr.:36.55 km/h
Temperatura:1.0
HR max:179 ( 93%)
HR avg:145 ( 75%)
Podjazdy:167 m
Kalorie: 1318 kcal

Wieczorny Stryków

Czwartek, 8 grudnia 2011 · dodano: 08.12.2011 | Komentarze 0

Po sobotniej wycieczce miałem tak zwane zakwasy, że ledwie dałem radę chodzić:( Po szpitalnym korytarzu łaziłem stylem przypominającym kaczkę, a zdobywanie schodów to był już hardcore! Jeszcze tak wykończonych mięśni nie miałem w tym sezonie, ale dziś już mi przeszło na szczęście:) Wieczorem nawet pogoda zrobiła się znośna, jak na grudzień:) Strasznie mnie nosiło żeby coś przekręcić, więc krótko przed 18-tą wyruszyłem. Trasa prosta: Stryków i powrót. Nad zalewem przejechałem całą DDR nad zbiornikiem. Trochę kijowo, że łowiący rybki wymachują przed oczami kijami i haczykami z robakami:(
strykowska ddr nad zalewem © sandman

Na mijankach na DW lekkie sprinty, a poza tym tempo raczej spokojne, takie kontemplacyjne...
Aha, dziś podwoiłem zeszłoroczny dystans:)

Trasa:
Brzeziny-Tadzin-Dąbrówka Duża-Niesułków-Stryków-Niesułków-Dąbrówka Duża-Tadzin-Brzeziny

Dane wyjazdu:
17.21 km 0.00 km teren
00:52 h 19.86 km/h:
Maks. pr.:40.73 km/h
Temperatura:2.0
HR max:188 ( 98%)
HR avg:146 ( 76%)
Podjazdy:105 m
Kalorie: 678 kcal

testowo z nową linką przerzutki

Czwartek, 1 grudnia 2011 · dodano: 01.12.2011 | Komentarze 0

Zmusiłem się popołudniem późnym, zimnym, i wietrznym poleźć do sklepu rowerowego w B-nach celem zakupu nowej linki przerzutkowej, mającej godnie zastąpić wczorajszą nieboszczkę. Już wczoraj przewidywałem (po wakacyjnych przygodach z zakupem klocków hamulcowych), że może być trudno:/ No i rzeczywiście przywitała mnie karteczka "w listopadzie sklep nieczynny"; tyle, że mamy już grudzień... Idę do sklepu papierniczo-zabawkowo-sportowego i dostaję upragnioną linkę produkcji no name, z materiałów who knows. Ale cena nie zabija przynajmniej.
Wymiana poszła gładko, ale jednak coś poszło chyba nie tak;) Klamkomanetka Deore dual-control wrzuca mi teraz po dwie koronki - ma dwa tyknięcia na ruchu wajchą. Zrzuca już normalnie po jednym biegu. W sumie fajne to, przy redukcji na skrzyżowaniu jednym machnięciem ręki uzyskuję niezłe przyspieszenie:D Tylko jak ten tryb turbo mode załączyłem to nie wiem:)
Trasa testowa przez Grzmiącą; krótka, bo zimno, wietrznie i kulosy nie domagają po wczorajszej trasce.


Trasa:
Brzeziny-Grzmiąca-Tadzin-Brzeziny

Dane wyjazdu:
40.50 km 4.00 km teren
01:58 h 20.59 km/h:
Maks. pr.:52.80 km/h
Temperatura:5.0
HR max:189 ( 98%)
HR avg:161 ( 84%)
Podjazdy:276 m
Kalorie: 1493 kcal

w listopadowy wieczór

Środa, 30 listopada 2011 · dodano: 30.11.2011 | Komentarze 0

Pogoda dziś zniechęcała do kręcenia korbą, ale że mamy ostatni dzień listopada, a kilometraż miesięczny żałosny, więc ostatnia okazja żeby coś nadrobić. Wracam z roboty, wychylam 2 kubki kompotu (trzeba się nawadniać na zapas:) i w drogę:) Tym razem niestandardowa trasa wieczorna, ale mam już trochę dość tej strykowskiej monotonii. Szyty na bieżąco szlak prowadzi mnie pod rogowskie arboretum, skąd czerwonym szlakiem rowerowym przez Przyłęk zawracam na Kołacin. Tu, pod młynem, jeszcze chwilkę zastanawiam się czy jednak nie zahaczyć o standardowy punkt nocnych wycieczek, czyli czarny Cyrusowy Las, ale ostatecznie postanawiam wrócić na Brzeziny najkrótszą trasą, przez pagóry na Henryków i Szymaniszki.
Podczas rozjazdówki zaskakuje mnie druga w tym roku awaria bajka:( Strzeliła linka od przerzutki tylnej. 4km dałem jeszcze radę pokręcić na najmniejszej koronce, ale to trochę męczarnia, szczególnie na skrzyżowaniach:/
Kondycji nie ma żadnej; już nawet strach na pulsometr patrzyć:(

Trasa:
Brzeziny-Szymaniszki-Rozworzyn-Olsza-Rogów-Przyłęk Duży-Kobylin-Kołacin-Henryków-Szymaniszki-Brzeziny

Dane wyjazdu:
34.36 km 2.00 km teren
01:43 h 20.02 km/h:
Maks. pr.:42.76 km/h
Temperatura:6.0
HR max:188 ( 98%)
HR avg:157 ( 82%)
Podjazdy:230 m
Kalorie: 1246 kcal

wiecznie wietrznie

Poniedziałek, 28 listopada 2011 · dodano: 28.11.2011 | Komentarze 0

Trochę się umęczyłem. Nieczęsto myślę o skróceniu zaplanowanej trasy, ale dziś na wysokości Grzmiącej byłem baaardzo bliski zawrócenia na Brzeziny. Tempo koszmarne:(
Od 1-go grudnia do Brzezin rusza mpk 53. Dziś zmienili organizację ruchu w centrum niszcząc moją dotychczasową pętelkę rozjazdową po mieście; przejechałem raz nowymi kierunkami, co trochę czasu zajęło w tych korkach; ale się szopki działy;)

Trasa:
Brzeziny-Buczek-Jaroszki-Moskwa-Byszewy-Stare Skoszewy-Sierżnia-Lipka-Niesułków-Dąbówka Duża-Tadzin-Brzeziny

Dane wyjazdu:
44.52 km 3.00 km teren
02:01 h 22.08 km/h:
Maks. pr.:36.86 km/h
Temperatura:5.0
HR max:193 (101%)
HR avg:159 ( 83%)
Podjazdy:238 m
Kalorie: 1478 kcal

Na drogi złe, dni zwyczajne...

Niedziela, 27 listopada 2011 · dodano: 27.11.2011 | Komentarze 0

Jakoś po południu zaczęło się przejaśniać nad ziemią łódzką. Szybka decyzja i pocinam wojewódzką w kierunku Strykowa. Prędkość zaiste w porównaniu z poprzednimi wycieczkami imponująca;) Myślę "moc" powoli wraca po permanentnym przeziębieniu... okazało się, że to tylko wiatr, który wspomagał mięśnie:( W Dmosinie oczywiście zatrzymuję się pstryknąć komórką kilka fotek z postępów Eurovii. Wysokość mostów autostradowego i drogowego za każdym razem mnie zadziwia; ale pracy jeszcze dużo robotnikom zostało:
most na Mrodze w Dmosinie © sandman

most drogowy i autostradowy w Dmosinie © sandman

Z Grodziska zawracam na Brzeziny i zaczyna się walka; Zamiast jechać na Nagawki tnę prosto na Kołacinek. A tam hopki w szczerym polu i wiatr centralnie w pysk:
w kierunku kołacinka lekkie podjazdy © sandman

Później prawie 3km polnej drogi, piachu, kocich traktorowych łbów no i wiatru, dużo wiatru. Prędkość w drodze powrotnej rzadko przekracza 17km/h; to tłumaczy średnią do Dmosina blisko 26km/h.
W walce z wiatrem pomagała oczywiście muzyka snująca się gdzieś w słuchawkach; w empetrójce trafiło się też kilka utworów EKT Gdynia.
W nocy 25-26 listopada zmarł członek grupy EKT - Irek Wójcicki:( Wklejam zdjęcie Irka z koncertu EKT Gdynia na Nocniku w Łęczycy z 2010 roku, zarazem mojego pierwszego dwudniowego wypadu rowerowego...

A kiedy będziemy odchodzić
Hen do Krainy Łowów
Błękitne się niebo otworzy
I spadnie jak owoc głogu

I będzie przebiegać muzyka...



Trasa:
Brzeziny-Tadzin-Dąbrówka Duża-Niesułków-Nowostawy Dolne-Szczecin-Dmosin-Grodzisk-Kamień-Kołacinek-Kołacin-Henryków-Szymaniszki-Brzeziny

Dane wyjazdu:
35.29 km 0.00 km teren
01:43 h 20.56 km/h:
Maks. pr.:38.52 km/h
Temperatura:4.0
HR max:189 ( 98%)
HR avg:153 ( 80%)
Podjazdy:177 m
Kalorie: 1250 kcal

Gdybym miał skrzydła, albo chociaż dłonie w piórach...

Piątek, 25 listopada 2011 · dodano: 25.11.2011 | Komentarze 0

Mam tylko 2 kółka, a zdrowie i tak ostatnio nie pozwala kręcić:( Abstynencja rowerowa mi wyraźnie nie służy. Mimo trwającego już 4-ty tydzień przeziębienia nie zdołałem się dziś oprzeć pokusie chociażby krótkiego wypadu rowerkiem; co będzie to będzie; bez walki się nie poddam:) Przy ostatnich ciepłych promykach tegorocznego słonka wyruszam w kierunku węzła A1/A2, który zdaje się ma być ukończony z końcem listopada. Jedzie się oczywiście ciężko, ale jakoś docieram do Niesułkowa, gdzie odbijam na wiadukt W Nowostawach Dolnych. Na wiadukcie przy zbrojeniu ustroju nośnego uwija się spora brygada robotników pod nadzorem Eurovii. Ustrój jeszcze niezabetonowany, a najazdy już się usypują; oby zima się nie spieszyła to na to jełro się może uda wyrobić.
25 listopad - zbrojenie ustroju nośnego wiaduktu w Nowostawach D © sandman

Z placu A2 zawracam przez Nowostawy Górne na Stryków na wiadukt 243a. Ten już jest gotowy i po kilku minutach postoju na mijance na czerwonym przebijam się na chodniczek i szturmuję obiekt:D 29-go października jechałem jeszcze dołem, ot tak:
już na wiadukcie WD243a © sandman

Powrót już po zachodzie słońca; w Tadzinie dopalam się czołówką.
Ostatnio w nocy, na wojewódzkiej na Koluszki, miałem okazję wyprzedzać samochodem raczej mało trzeźwego rowerzystę, ubranego na czarno i kompletnie bez odblasków. Jak go dostrzegłem do tej pory się zastanawiam.


Trasa:
Brzeziny-Tadzin-Dąbrówka Duża-Niesułków-Nowostawy Dolne-Nowostawy Górne-Niesułków-Dąbrówka Duża-Tadzin-Brzeziny

Dane wyjazdu:
43.26 km 11.00 km teren
02:07 h 20.44 km/h:
Maks. pr.:33.94 km/h
Temperatura:2.0
HR max:191 (100%)
HR avg:148 ( 77%)
Podjazdy:256 m
Kalorie: 1569 kcal

las wiączyński

Piątek, 11 listopada 2011 · dodano: 11.11.2011 | Komentarze 0

Zimno, a przeziębienie nadal nie odpuszcza:( Coś maławo powietrza do pęcherzyków płucnych dociera, bo tętno wysokie strasznie.
W lesie jak to na jesieni:
las wiączyński © sandman

Drogi w lesie trochę rozjeżdżone przez koniki:( Z wiączyńskiego robię jeszcze rundkę na Byszewy. Dworek już prawie odrestaurowany:
Dworek w Byszewach © sandman

Dalej na Niesułków; pod wiaduktem w Nowostawach D. zawracam na Brzeziny. Zaczyna zachodzić słońce, a zapomniałem czołówki, więc lepiej wracać do domku; Docieplam się jeszcze ściągniętym na małczewskim podjeździe polarem i pozostawiam uwijających się pod szyldem Eurovii robotników.


Trasa:
Brzeziny-Helenów-Wiączyń-Ksawerów-Moskwa-Byszewy-stare Skoszewy-Sierżnia-Lipka-Niesułków-Nowostawy Dolne-Niesułków-Dąbrówka Duża-Tadzin-Brzeziny