Info

Więcej o mnie.

Moje rowery
Wykres roczny

Archiwum bloga
- 2015, Czerwiec2 - 0
- 2015, Maj3 - 0
- 2015, Kwiecień4 - 0
- 2015, Marzec1 - 0
- 2015, Styczeń1 - 0
- 2014, Listopad2 - 0
- 2014, Sierpień2 - 0
- 2014, Lipiec7 - 0
- 2014, Czerwiec5 - 0
- 2014, Maj5 - 0
- 2014, Kwiecień4 - 2
- 2014, Marzec4 - 0
- 2014, Luty4 - 0
- 2014, Styczeń3 - 0
- 2013, Grudzień3 - 0
- 2013, Listopad2 - 0
- 2013, Październik2 - 0
- 2013, Wrzesień1 - 3
- 2013, Sierpień2 - 0
- 2013, Lipiec4 - 0
- 2013, Czerwiec17 - 5
- 2013, Maj16 - 4
- 2013, Kwiecień7 - 2
- 2013, Marzec1 - 0
- 2013, Luty1 - 0
- 2013, Styczeń2 - 3
- 2012, Grudzień5 - 3
- 2012, Listopad5 - 0
- 2012, Październik4 - 3
- 2012, Wrzesień7 - 0
- 2012, Sierpień2 - 0
- 2012, Lipiec6 - 0
- 2012, Czerwiec19 - 7
- 2012, Maj8 - 6
- 2012, Kwiecień7 - 1
- 2012, Marzec10 - 6
- 2012, Luty4 - 0
- 2012, Styczeń9 - 2
- 2011, Grudzień13 - 6
- 2011, Listopad6 - 0
- 2011, Październik10 - 20
- 2011, Wrzesień18 - 9
- 2011, Sierpień13 - 9
- 2011, Lipiec10 - 10
- 2011, Czerwiec12 - 8
- 2011, Maj16 - 26
- 2011, Kwiecień17 - 21
- 2011, Marzec17 - 4
- 2011, Luty13 - 2
- 2011, Styczeń14 - 13
- 2010, Grudzień10 - 21
- 2010, Listopad16 - 14
- 2010, Październik12 - 6
- 2010, Wrzesień8 - 3
- 2010, Sierpień8 - 5
- 2010, Lipiec3 - 0
- 2010, Czerwiec9 - 7
- 2010, Maj4 - 8
- 2010, Kwiecień12 - 0
- 2010, Marzec3 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
poniżej 50km
Dystans całkowity: | 7881.16 km (w terenie 1076.43 km; 13.66%) |
Czas w ruchu: | 392:49 |
Średnia prędkość: | 20.01 km/h |
Maksymalna prędkość: | 61.23 km/h |
Suma podjazdów: | 46686 m |
Maks. tętno maksymalne: | 209 (109 %) |
Maks. tętno średnie: | 190 (99 %) |
Suma kalorii: | 241438 kcal |
Liczba aktywności: | 262 |
Średnio na aktywność: | 30.08 km i 1h 30m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
36.56 km
7.00 km teren
01:58 h
18.59 km/h:
Maks. pr.:38.57 km/h
Temperatura:-2.0
HR max:182 ( 95%)
HR avg:147 ( 76%)
Podjazdy:244 m
Kalorie: 1260 kcal
Rower:Stalak
Las wiączyński w śniegu
Sobota, 19 lutego 2011 · dodano: 19.02.2011 | Komentarze 0
Cała trasa z kłującymi w oczy płatkami śniegu; trochę mniej doskwierały one w lesie wiączyńskim, ale tu jazdę utrudniały zmarznięte koleiny wytworzone chyba przez pojazdy zwożące drewno z lasu. Z Wiączynia przez Nowosolną na Plichtów i szlakiem rowerowym po PKWŁ powrót do Brzezin. Dziś już jazda spokojniejsza, 68% w strefie i rozsądny średni puls. Tylko standardowy problem z chłodem po przekroczeniu magicznej 20-tki powraca wraz z powrotem zimy:(Trasa:
Brzeziny-Helenów-Wiączyń Dolny-Nowosolna-Plichtów-Moskwa-Jaroszki-Buczek-Grzmiąca-Tadzin-Brzeziny
Kategoria okolice Brzezin, poniżej 50km
Dane wyjazdu:
26.10 km
0.00 km teren
01:12 h
21.75 km/h:
Maks. pr.:39.27 km/h
Temperatura:-1.0
HR max:187 ( 97%)
HR avg:157 ( 82%)
Podjazdy:163 m
Kalorie: 856 kcal
Rower:Stalak
w lekkim śnieżku
Piątek, 18 lutego 2011 · dodano: 18.02.2011 | Komentarze 0
Dosyć szybka, późnopopołudniowa traska. Na stalaku, bo jednak coś tam białego z nieba leci, i nowe klocki do Krossowych Avidów jeszcze nie dotarły. Pierwsze 15 minut spokojne; później coś mnie naszło i postanowiłem trochę przyspieszyć:) Także średni puls wzrósł z początkowych 139bpm do 157bpm na koniec trasy. Skupiony na pulsometrze jakoś nie podziwiałem specjalnie krajobrazu; w sumie z powodu aury nie bardzo było co kontemplować:( Śniegu póki co jakieś ślady; przynajmniej temperatura w okolicy zera; a w tv już zaczynają coś straszyć nadchodzącymi mrozami:( zobaczymy jak będzie:)Trasa:
Brzeziny-Tadzin-Dąbrówka Duża-Niesułków Kolonia-Lipka-Anielin-Sierżnia-Janinów-Buczek-Brzeziny
Kategoria okolice Brzezin, poniżej 50km
Dane wyjazdu:
25.68 km
2.00 km teren
01:30 h
17.12 km/h:
Maks. pr.:37.70 km/h
Temperatura:-6.0
HR max:181 ( 94%)
HR avg:140 ( 73%)
Podjazdy:141 m
Kalorie: 1023 kcal
Rower:KROSS level A4
Znów wietrznie i lodowato
Wtorek, 15 lutego 2011 · dodano: 15.02.2011 | Komentarze 0
Warunki klimatyczne niezbyt sprzyjające dłuższym przejażdżkom rowerowym (mróz, wiatr, przynajmniej słonecznie), ale zmusiłem się na mały wypad; po raz trzeci do sklepu po klocki hamulcowe:D Chyba zamówię na alledrogo, bo znów sklepik zamknięty:/Jako, że byłem już praktycznie na wylotówce na Koluszki, więc trochę km po tych rejonach; standardowo Rochna przez Kędziorki. Na Rochnie odnajduję białe kwadraciki wymalowane na drzewiszczach - nowy szlak?:) 2 km leśno-polnych dróg, poprzez naftobazę do Erazmowa; nawet sympatycznie, szczególnie w lesie gdzie mniej wiało:) Z Erazmowa asfaltami do Koluszek, a nóż tu sklepik znajdę... nie znalazłem, za to trochę się wyziębiłem podczas tych poszukiwań i wracałem do domu znów ze zmarzniętymi palcami.

Koluszkowska naftobaza© sandman

Prawdopodobny szlak rowerowy za naftobazą© sandman
Trasa:
Brzeziny-Kędziorki-Rochna-Erazmów-Felicjanów-Koluszki-Bogdanka-Rochna-Kędziorki-Brzeziny
Kategoria okolice Brzezin, poniżej 50km
Dane wyjazdu:
31.28 km
3.00 km teren
01:42 h
18.40 km/h:
Maks. pr.:39.07 km/h
Temperatura:-1.0
HR max:161 ( 84%)
HR avg:143 ( 74%)
Podjazdy:186 m
Kalorie: 1040 kcal
Rower:KROSS level A4
Niespodziewany lód
Sobota, 12 lutego 2011 · dodano: 12.02.2011 | Komentarze 0
Lekki powrót zimy. Kilka stopni poniżej zera, ale dzięki silnemu wiatrowi odczuwalna temperatura poniżej -10'C. Wczorajsza popołudniowa i dzisiejsza poranna wizyta w brzezińskim sklepie rowerowym, celem zakupu klocków hamulcowych, zakończona fiaskiem. Nie mam pojęcia kiedy można ten sklep zastać otwarty, mimo że od wczorajszego dnia na drzwiach przybyła karteczka informacyjna z godzinami otwarcia punktu; szkoda, że to tylko teoria:(I tak koło 14ej postanowiłem wyruszyć Krossem, prawie pozbawionym hamulców (obudowy klocków licho się sprawdzają w tej roli;) na szybką przedobiadową rundkę. Hamulce okazały się mało przydatne tego dnia. Silny porywisty wiatr skutecznie obniżył średnią prędkość; też starałem się nie wysilać zbytnio i aż 88% przejechałem w strefie 70-80%HRmax. Na Woli trochę mnie zaskoczyła taka nawierzchnia:

Oblodzona droga na Woli Cyrusowej© sandman
Tu już, siłą rzeczy, hamulce totalnie odeszły w zapomnienie:)
Teraz czekamy na śnieżek;)
Trasa:
Brzeziny-Tadzin-Dąbrówka Duża-Poćwiardówka-Niesułków Kolonia-Wola Cyrusowa-Koziołki-Kołacin-Henryków-Szymaniszki-Brzeziny
Kategoria okolice Brzezin, poniżej 50km
Dane wyjazdu:
45.15 km
4.00 km teren
02:28 h
18.30 km/h:
Maks. pr.:37.05 km/h
Temperatura:4.0
HR max:183 ( 95%)
HR avg:141 ( 73%)
Podjazdy:246 m
Kalorie: 1587 kcal
Rower:KROSS level A4
Nadal dosyć wietrznie
Środa, 9 lutego 2011 · dodano: 09.02.2011 | Komentarze 0
Wietrznie, pochmurno, bez słonka, ale sucho... przynajmniej na asfaltach. Taki też miałem zamiar, objechać Krossem trochę asfaltowych dróg w powiecie. Zawiódł Trekbudda i w Teresinie pareset metrów za przydrożnym pomnikiem:
Pomnik przy dw704 w Teresinie© sandman
wylądowałem na polnej drodze. Postanowiłem się nie zrażać i jakoś szlak przemierzyć. Po kilometrze standardowo drogę zastawiły 3 bydlaki, skore do "zabawy":\ Byłem zdeterminowany, nie chciałem się wracać przy takim wietrze, zacisnąłem zęby i jakoś przebrnąłem przez zaporę, wraz z kilkudziesięcio metrową obstawą;)
Na Kraszewie Wielkim nastrój poprawił widoczek drewnianych kolorowych "instalacji" przy jednym z domostw:

Stworek w Kraszewie Wielkim© sandman
W Nagawkach GPS zawodzi po raz kolejny; jakoś nie mogę odnaleźć zapalnowanego asfaltu na Lubowidzę. Skręcam paręset metrów dalej na Wolę Cyrusową, przy sadzie ze świeżo malowanymi drzewkami (kompozycja dość ciekawa widokowo):

Sad w Nagawkach© sandman
Z Woli, jako że już pora dnia dosyć zaawansowana, prosto na południe w kierunku Brzezin. Ale dzień już zauważalnie dłuższy, można poszaleć po pracy:)
W strefie aż 62%, starałem się oszczędzać:)
Trasa:
Brzeziny-Szymaniszki-Henryków-Kołacin-Kołacinek-Dąbrowa Mszadelska-Teresin-Kraszew Wielki-Grodzisk-Nagawki-Wola Cyrusowa Jabłonów-Marianów Kołacki-Tadzin-Brzeziny
Kategoria okolice Brzezin, poniżej 50km
Dane wyjazdu:
44.46 km
7.00 km teren
02:27 h
18.15 km/h:
Maks. pr.:37.70 km/h
Temperatura:5.0
HR max:197 (103%)
HR avg:150 ( 78%)
Podjazdy:296 m
Kalorie: 1710 kcal
Rower:KROSS level A4
Deszczowy maratonik
Niedziela, 6 lutego 2011 · dodano: 06.02.2011 | Komentarze 0
Dziś już bez huraganowego wiatru, za to w bezustannej mżawce, kałużach i błotku.Terenu może niewiele, ale jazda na marathonach w takim błotku jest dosyć męcząca; strasznie się takie oponki w nawierzchnię zapadają. W związku z zimową porą po minięciu zjazdu w Romanówku obrałem skrócik na Popień polną drożyną:

Zabłoconymi polnymi drogami w Popieniu© sandman
Dodatkowa zaleta - ominąłem ponad kilometrowy odcinek jazdy taką nawierzchnią:

Popień - wreszcie koniec polnej drogi;)© sandman
W Rogowie, pod bramą arboretum, krótka przerwa na chociażby symboliczne uzupełnienie kalorii w postaci banana w liczbie sztuk dwóch:) Tak "zregenerowany" udaję się czerwonym szlakiem rowerowym wzdłuż ogrodzenia lasu doświadczalnego SGGW:

Czerwony szlak rowerowy za rogowskim arboretum© sandman
Później już tylko zjazd przez Kobylin do Kołacina i ponowne wspinanie się pagórkami, z wczorajszej wymęczonej trasy, w kierunku Brzezin. Dziś bez wiatru prędkość na pagórkach nieznacznie lepsza, mimo dającego już o sobie znać lekkiego zmęczenia materiału - tym razem w strefie tylko 45%. Chyba powinienem jeszcze iść umyć rower po tym błocie, ale kompletnie mi się nie chce:(
Trasa:
Brzeziny-Kędziorki-Lisowice-Tworzyjanki-Jeziorko-Nowe Wągry-Leszczyny-Popień-Marianów Rogowski-Rogów-Przyłęk Duży-Stefanów-Kobylin-Kołacin-Henryków-Szymaniszki-Brzeziny
Kategoria okolice Brzezin, poniżej 50km
Dane wyjazdu:
33.48 km
0.00 km teren
01:51 h
18.10 km/h:
Maks. pr.:39.07 km/h
Temperatura:9.0
HR max:189 ( 98%)
HR avg:149 ( 78%)
Podjazdy:208 m
Kalorie: 1209 kcal
Rower:KROSS level A4
Nocą wiatry szamocą...
Sobota, 5 lutego 2011 · dodano: 05.02.2011 | Komentarze 0
Postanowiłem nocą przewietrzyć Krossa... dosłownie przewietrzyć:) Wiaterek nieziemski, ponad 40km/h (w porywach nie wiem ile, ale gałązek połamanych na trasie leżało sporo), temperatura też nieziemska jak na lutową noc: 9'C.Jazda nawet dosyć przyjemna; pewnie przez ten ciepły wiatr:D Całe szczęście wieczorem ruch samochodowy niewielki; parę razy mocny podmuch wiatru zdołał porządnie targnąć rowerem. Raz przed wylądowaniem w rowie uchronił mnie przygotowany asfaltowy wjazd na pole na remontowanej od zeszłego roku DW708; taki farcik:) Na Woli Cyrusowej z wiaterkiem, lżej i cisza w uszach, przerywana tylko ujadaniem lokalnych piesków. Schody zaczęły się po wyjeździe na DW704 w Kołacinie:( Wietrzysko, górki i redukcja prędkości do niespełna 13km/h przy pulsie w granicach 180-190bpm. Z górki prędkość nadal 13km/h i puls 160bpm. Oj solidnie dziś wiało:) W strefie 70-80%HRmax udało się jakoś przejechać 59% dystansu.
Trasa:
Brzeziny-Tadzin-Dąbrówka Duża-Niesułków Kolonia-Wola Cyrusowa-Kołacin-Henryków-Szymaniszki-Brzeziny
Kategoria okolice Brzezin, nocą, poniżej 50km
Dane wyjazdu:
22.27 km
0.00 km teren
01:14 h
18.06 km/h:
Maks. pr.:33.02 km/h
Temperatura:1.0
HR max:181 ( 94%)
HR avg:140 ( 73%)
Podjazdy:148 m
Kalorie: 759 kcal
Rower:Stalak
noc, deszcz, śnieg - rewelka
Czwartek, 3 lutego 2011 · dodano: 03.02.2011 | Komentarze 0
16:50, wydawało mi się, że nie pada...wydawało mi się:( Na Tadzin w mżawce; Dosyć nieprzyjemnie i prawie kompletny brak widoczności przez szkła okularów. Pomyślałem, że nie warto się męczyć i skręciłem na Grzmiącą, aby zawrócić w kierunku Brzezin. Na Grzmiącej deszcz przeistoczył się w delikatny śnieżek; Po dotarciu do miasta, po przekręceniu trochę ponad 10km opad się skończył:/ Cóż, pozostało pokręcić się po miejskich uliczkach.Trasa:
Brzeziny-Tadzin-Grzmiąca-Brzeziny
Kategoria nocą, okolice Brzezin, poniżej 50km
Dane wyjazdu:
31.26 km
0.00 km teren
01:38 h
19.14 km/h:
Maks. pr.:44.21 km/h
Temperatura:-1.0
HR max:195 (102%)
HR avg:144 ( 75%)
Podjazdy:201 m
Kalorie: 1162 kcal
Rower:Stalak
Sigma trójca
Środa, 2 lutego 2011 · dodano: 02.02.2011 | Komentarze 2
Przyozdobiłem kierę nowym nabytkiem:) Oj ciężko było miejsce znaleźć, ale się udało. Z nowym pulsometrem Sigma onyx easy kiera na bajku zimowym wygląda tak:
Sigma trójca© sandman
Po zamontowaniu tripacka Sigmy szybka trasa asfaltami przez Lipkę, bo czasu jak zwykle w zimie mało i przychodzi wracać przy sztucznym świetle.
Z wrażeń jazdy z pulsometrem... ciężko utrzymać się w strefie na naszym lekko pagórkowatym terenie wzniesień łódzkich. Przy onyxowej strefie fitness (70-80% HRmax) widełki to raptem 134 - 153bpm. Na pierwszy raz udało się 1:08 i 54% w strefie.
Trasa:
Brzeziny-Tadzin-Dąbrówka Duża-Niesułków Kolonia-Lipka-Anielin-Sierżnia-Janinów-Buczek-Brzeziny
Kategoria okolice Brzezin, poniżej 50km
Dane wyjazdu:
36.63 km
3.00 km teren
01:56 h
18.95 km/h:
Maks. pr.:35.64 km/h
Temperatura:1.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:201 m
Kalorie: 687 kcal
Rower:Stalak
6 i pół kilometra Borowej
Niedziela, 30 stycznia 2011 · dodano: 30.01.2011 | Komentarze 0
Mała zmiana kierunku; tym razem "Świętą Anną" wyruszam w stronę Gałkówków. W Gałkówku Parceli jedyny śnieżny 3km fragment terenowy. Dalsze kilometry już tylko asfaltami, choć często wąziutkimi torami bituma między lodowymi pasmami. Spotkanie z aftami na takich drogach bywa trochę stresujące; zjedzie, nie zjedzie, może lepiej zaryzykować wjazd na oblodzony pas?:\"Element" docelowy wycieczki - wieś Borowa; mierzy toto 6,5km długości i w zimę jazda przez to cudo dłuży się niemiłosiernie;)

Borowa© sandman
Po zrobieniu fotki zawracam kilkaset metrów, aby odbić na Zieloną Górę i dalej na Andrespol. To właśnie na tym fragmencie napotkałem kilka km wspomnianych wcześniej lodowych torów. W Andrespolu krótka przerwa na uzupełnienie kalorii i łyk rozgrzewającego earl greya. Efekt przeciwny, zmarzłem chyba bardziej niż wczoraj, mimo temperatury w granicach zera. Jak się wychodzi na rower, to trzeba jednak jeździć;) Powrót z Andrespola z nieustanną walką o rozgrzanie zmarzniętych dłoni.
Trasa:
Brzeziny-Witkowice-Gałkówek Parcela-Borowa-Zielona Góra-Justynów-Andrespol-Nowy Bedoń-Jordanów-Adamów-Małczew-Brzeziny
Kategoria okolice Brzezin, poniżej 50km